نویسنده در این كتاب به افرادی كه بیش از اندازه كار می كنند و از استرس رنج می برند كمك می كند تا با روشی ساده بر موانع فائق آیند و به اهدافشان برسند. وی در این كتاب روش پر رمز و راز «هاوابیبایی» به نام «هواوپونوپونو» را معرفی می كند؛

کتاب حاضر، به شما نشان می دهد چطور نیازها را در زندگی تان تشخیص دهید و حدودی برای خود تعیین کنید و به تعادل بیشتری در زندگی و کار دست یابید. ما می توانیم تصمیم بگیریم چه چیزهایی را بپذیریم یا نپذیریم، و چه چیزهایی را نگه داریم یا نگه نداریم. با راهنمایی های این کتاب می آموزیم چگونه کمتر کار کنیم و به نتیجه بیشتر برسیم.

| بااین حال، بنا به استدلال جنیفر چرچ در این کتاب، کشمکشِ درونی می تواند نه فقط چاله چوله ای در مسیر رفع کشمکش بلکه چیزی مفید باشد. کتاب حاضر به شرح چند گونه از «دوپارگی های ذهنی» یا تردیدهایی می پردازد که مطلوب اند، و توضیح می دهد چرا و چگونه باید این کشمکش ها را زنده نگاه داشت.

کتاب حاضر با تعبیر و تفسیری نو از معنویت به عنوان راهی برای رسیدن به رشد و تکامل انسانی سخن می گوید. نگارنده معتقد است، معنویت زمانی در وجود شما بیدار می شود که بتوانید «من درون» خود را بشناسید!

دکتر سورنسن در این کتاب رویکرد جدیدی را برای کسب آرامش و مقابله با عزت نفس پایین در اختیارمان می گذارد. هدف از نگارش این کتاب این است که خواننده تشخیص دهد چرا عزت نفس پایین دارد و اثرات مخرب آن را در زندگی خود شناسایی کند.

کتاب حاضر، با تکیه بر علم روان شناسی و در موضوع خودسازی نوشته شده است. نویسنده در این کتاب با ارائة یک برنامة راهبردی بیست و یک روزه، تلاش می کند به مخاطبان کمک کند تا در سه مرحلة هفت روزه پاک سازی دنیای گذشته و رویارویی صادقانه با دنیای امروز، آینده ای فراتر از تصوّرات کنونی را مجسّم کنند.