پرورش عزت نفس

دکتر سورنسن در این کتاب رویکرد جدیدی را برای کسب آرامش و مقابله با عزت نفس پایین در اختیارمان می گذارد.هدف از نگارش این کتاب این است که خواننده تشخیص دهد چرا عزت نفس پایین دارد و اثرات مخرب آن را در زندگی خود شناسایی کند. همچنین رفتارهای سازندۀ جدید را بشناسد و آن ها را جایگزین رفتارهای قدیمی و مخرب کند.به کمک این کتاب:از عزت نفس پایین و نحوۀ شکل گیری آن تصویری شفاف به دست می آوریم.نقش های مختلف عزت نفس را در زندگی می شناسیم و درمی یابیم که چگونه عزت نفس پایین بر انتخاب ها و اقدامات ما اثر می گذارد.از کج رفتاری های رایج در بین مبتلایان به عزت نفس پایین درک درستی به دست می آوریم.درمی یابیم که می توان به کاهش اثرات عزت نفس پایین امید داشت.درخصوص نحوۀ مقابله با این مشکل راهنمایی های اثربخشی دریافت می کنیم.نویسنده توصیه می کند هنگام خواندن این کتاب دفترچه یادداشتی در اختیار داشته باشید تا پاسخ ها و تفکرات و خاطرات و اطلاعات دیگر را ثبت کنید.
منبع: وب سایت نشر سایه سخن