کتاب حاضر بر پایه رویکرد درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد نوشته شده است که روش های بدیعی درباره مسئله شادمانی و رضایتمندی از زندگی بیان می کند. اگر در انتظار یک زندگی مطلوب هستید دلیلی برای صبر کردن وجود ندارد. این انتظار باید به انتها برسد.

تا به حال پیش آمده است که در مواجهه با مراجع های تحریک کننده، خشمگین، خاموش، یا ناپایدار درمانده شوید؟ آیا می خواهید در کمک به افرادی با مشکلات جدی چون روان زخم، اعتیاد، و علائم همبود نقش موثرتری ایفا کنید؟ مراجع ها می توانند واکنش های هیجانی شدیدی در درمانگران برانگیزند که از آن به عنوان اجتناب تجربه ای یا انتقال متقابل نام برده می شود.

کارول پیرسون در «بیداری قهرمان درون» دوازده کهن الگو—از معصوم و یتیم تا جنگجو، جادوگر و فرزانه—را به عنوان الگوهایی برای شناخت مراحل رشد روانی معرفی می کند. کتاب از این چارچوب برای بررسی انتخاب ها، بحران ها و فرایند دگرگونی فردی استفاده می کند.