درمان تروما با رویکرد اکت

مرجعی ساده، کاربردی و جامع درباره ی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
کتاب درمـان تروما با رویکـرد اکت راهنمایی ضروری، ساده فهم و کـاربـردی بـرای درمان‎گـرانی است که می خواهند درمان آسیب محور را بـا درمـان مبتنی بر پـذیرش و تعهد (اکت) تلفیق کنند. این کتاب چارچوبی جامع ارائه می دهد که طیف وسیعی از مسائل مربوط به آسیب روانی ـ از اختلال استرس پس از سانحه و اعتیاد تا افسردگی، اضطراب، اختلالات خلقی، دردهـای مـزمـن، شرم، میل بـه خودکشی و مشکلات دلبستگی ـ را دربر می گیرد.
این کتاب با استفاده از گفت وگوهـای شبیه سازی شده ی درمانگر ـ مراجع، مثال هـای بالینی و تمرین هـای عملی متعدد، بـرای همه ی درمـانگـران با هـر سطحی از تجربه مناسب است و بـا ترکـیب یـافـتـه هـای علوم اعصاب، روان شناسی و روان درمـانـی، ابزارهایی نوین در اختیار آن ها می گذارد تا به مراجعان کمک کنند که:
ـ از گسستگی ذهنی رهایی یابند.
ـ از خودبیزاری به خودهمدلی برسند.
ـ سریع تر در لحظه ی اکنون تثبیت شوند و دوباره با زندگی ارتباط برقرار کنند.
ـ از افکار و احساسات پیچیده فاصله بگیرند.
ـ خاطرات آسیب زا را از طریق مواجهه ی تدریجی حل کنند.
ـ با ارزش های خود ارتباط تازه ای برقرار کرده و براساس آن ها زندگی کنند.
ـ رشدِ پس از آسیب را تجربه کنند.
از متن کتاب
درمان مبتنی بر پـذیرش و تعهد، رویکردی رفتاری ـ شناختی با ریشه هـای وجـودی، انسان گـرایانه و مبتنی بر ذهن آگـاهی است. به زبان ساده، هدف اکت (ACT) کمک به افراد برای کاهش رنج روانی و ساختن زندگی ای غنی و معنادار است. برای رسیدن به این هدف، اکت به ما می آموزد که:
ـ مهارت های روان شناختی جدیدی کسب کنیم تا تأثیر هیجانات و افکـار ناخوشایند را کاهش داده و اجازه ندهیم مـا را وادار به رفتارهـای ناخواسته کنند یا مانع حرکت ما در مسیر زندگی شوند.
ـ ارزش هامـان ـ شیوه ای از رفتار با خود، دیگران و جهان اطراف که برای مان مطلوب است ـ را مشخص کرده و آن ها را راهنمای کارهای خود قرار دهیم.
ـ توجه مـان را بر آن چه برای مـان اهمیت دارد متمرکز کنیم و در هر فعالیتی کـه انجام می دهیم، حضور کامل داشته باشیم.
منبع: منبع: وب‌سایت نشر میلکان