خرده‌عادت‌ها

چرا تکرار عادت های بد این قدر راحت است و ایجاد عادت های خوب، سخت؟احتمالاً شما هم تابه حال بارها از خودتان پرسیده اید «چرا من نمی توانم آن کارهایی را که می گفتم بکنم؟»، «چرا نمی توانم وزن کم کنم یا دست از سیگارکشیدن بردارم یا برای بازنشستگی پس انداز کنم یا فلان کسب وکار را راه بیندازم؟»، «چرا می گویم فلان چیز مهم است، ولی هیچ وقت برایش وقت پیدا نمی کنم؟»مشکل این است که ما اغلب خودمان را متقاعد می کنیم که دستاوردهای بزرگ به اقدامات بزرگ نیاز دارند. فکر می کنیم برای کاهش وزن، راه اندازی کسب وکار، نوشتن کتاب، پیروزی در مسابقه یا دستیابی به هر هدفی، چنان فشاری باید به خودمان بیاوریم که زمین زیرپای مان به لرزه دربیاید و به چنان پیشرفتی برسیم که همه از آن حرف بزنند.اما موفقیت، محصول عادت های روزانه است، نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگی.جیمز کلییر در کتاب خرده عادت ها خط بطلانی بر این باور اشتباه می کشد و به ما ثابت می کند چطور پیشرفت های یک درصدی که گاهی اصلاً به چشم هم نمی آیند؛ می توانند بسیار مؤثر باشند. اتخاذ تصمیمی که اوضاع را یک درصد بهتر یا بدتر می کند شاید در لحظه بی اهمیت به نظر برسد؛ اما در مجموعِ لحظاتی که یک عمر را تشکیل می دهند، این انتخاب ها می توانند تفاوت ایجاد کنند؛ تفاوت میان کسی که هستید و کسی که می توانستید باشید.کتاب خرده عادت ها راهنمای گام به گام ترک عادت های بد و ایجاد عادت های بهتر را با شما به اشتراک می گذارد. مفاهیم این کتاب بر پایه ی پژوهش های بیولوژی، عصب شناسی، فلسفه، روان شناسی استوارند و جیمز کلییر با تعریف داستان های واقعی و جالب توجه و ارائه ی راهکارهای ساده اما دگرگون کننده به شما کمک می کند:✔ از خطاهایی که بیشتر مردم هنگام تغییر عادت ها مرتکب می شوند پرهیز کنید؛✔ هویتی قوی تر پیدا کنید و خودتان را بیشتر باور داشته باشید؛✔ حتی وقتی پرمشغله هستید برای ایجاد عادات خوب وقت پیدا کنید؛✔ محیط تان را طوری طراحی کنید که در آن موفقیت آسان تر باشد؛✔ اگر از برنامه تان جامانده اید، دوباره آن را پی بگیرید؛✔ و مهم تر از همه تمام این ایده ها را در زندگی واقعی عملی کنید.با خواندن کتاب خرده عادت ها می توانید به نسخه ی بهتری از خودتان تبدیل شوید.
منبع: وب سایت نشر میلکان