خجالتو بذار کنار

تنهایی یک واکنش هیجانی است.
فردی که قادر به برقراری ارتباط با دیگران نیست، احساس می کند که از دوستان و نزدیکان جداست و به طور قابل ملاحظه ای کمتر از دیگران از روابط اجتماعی بهره می برد. چنین فردی نمی تواند احساسات خوشایند یا ناخوشایند، ترس ها و نگرانی ها و آرزوها و امیدهایش را با نزدیکان و دوستانش در میان بگذارد و پاسخ ها و عکس العمل های آنها را دریافت کند. احساس تنهایی نیز همانند کمرویی نوعی ناتوانی اجتماعی است و هر کدام از ما در یک موقعیت یا شرایط خاص ممکن است احساس کنیم که تنها هستیم.
افرادی که دچار احساس تنهایی می شوند و این احساس با شدت و مداومت افکار و رفتار آنها را فرا می گیرد، به تدریج از تمایلات اجتماعی و ارتباطات بین فردی شان کاسته می شود. تا جایی که به حداقل می رسد و از این نظر بعضی از ویژگی های افراد کمرو را پیدا می کنند. کمرویی ناتوانی و معلولیت فرد در برقراری ارتباط است و علت بروز مشکل «تنهایی» انسان در اثر فقر ارتباطی است.
بدون تردید در دنیای پیچیده ی امروز، فراوانی ناراحتی ها و رنج های ناشی از مشکلات ارتباطی و سازگاری اجتماعی، نظیر اضطراب، افسردگی، کمرویی و احساس تنهایی و … به مراتب بیش از بیماری های قلبی است. در واقع در بسیاری از موارد ناراحتی های قلبی خود نتیجه ی فشارهای عاطفی و روانی و روابط ناسالم یا ناموفق بین فردی است.
کتاب خجالتو بذار کنار اثر پاتریک کینگ انتشارات یزدان فر، به شما کمک خواهد کرد که بر کمرویی و احساس خجالتی که دارید غلبه کنید و بتوانید ارتباطات مؤثری با اطذافیان و دوستانتان داشته باشید.
مباحث این کتاب در شش فصل جمع آوری شده است:
1. خوش و بش
2. برداشت های اولیه
3. چگونه جذاب و مسحورکننده باشیم
4. روند مکالمه و سادگی آن را حفظ کنید
5. عمیق تر برو بهتر باش
6. نگاه باطنی
منبع: وب سایت نشر یزدان فر