در جستجوی خویشتن: … چگونه افکار و باورهایتان را تغییر دهید و شادمانه زندگی کنید

این کتاب به شما چیزهایی دربارۀ اندیشه ها و اعتقاداتتان می آموزد که کمکتان خواهد کرد به آرامش درون دست یابید. می توانید گفتگوی درونی خود را دریابید و بفهمید که این گفتگوی درونی چگونه هدایتگر رفتارتان است؛ چه چیزی شما را برمی انگیزد و تغییر می دهد.توضیحات بیشتر:در کتاب حاضر ویکی راس، با بهره گیری از مدل NLP یا برنامه ریزی عصبی- زبانی تلاش نموده است تا پاسخی عینی و در عین حال قابل فهم به دست دهد.ویکی راس در یک چشم انداز کلی هماهنگ با تبیینات تئوری انتخاب معتقد است که ما رفتار خود را براساس ادراک و دریافتی که از پدیده های بیرونی و خود داریم، سازمان می دهیم. این دریافت محصول سیستم ادراکی خود ماست که دربردارندۀ حواس پنج گانه، مجموعه دانش کلی و سیستم ارزیابی است و از این رو هیچ دو انسانی ادراک یا دنیای درونی کاملاً یکسانی ندارند.ویکی راس در این کتاب توضیح می دهد که ما همزمان در دو دنیای موازی زندگی می کنیم: دنیای واقعی بیرونی و دنیای ادراکی درونی (برداشت ما از آنچه در بیرون رخ می دهد) و گاهی پیش می آید که این دو دنیا را با هم اشتباه می گیریم.نکته برجسته دیگری که نویسنده به صراحت بر آن انگشت می گذارد و در سرتاسر کتاب به آن می پردازد این است که “گذشته را نمی توانید تغییر دهید. چون گذشته ها گذشته اند و دیگر در دسترس ما نیستند. اما ما می توانیم هر لحظه که بخواهیم چگونه در باره آن فکر کردن و در نتیجه چه حس و حالی از آن داشتن را تغییر دهیم. ما نمی توانیم گذشته ای که بر ما رفته است را تغییر دهیم و آنچه تجربه کرده ایم را پاک کنیم اما می توانیم به عنوان ناظر زندگی و افکار خود، کمی عقب بایستیم و از خود بپرسیم: چطور افکارم را تغییر دهم تا احساس متفاوتی داشته باشم؟”دکتر علی صاحبی؛ مربی ارشد و عضو هیئت علمی موسسه واقعیت درمانی ویلیام گلسر
منبع: وب سایت نشر سایه سخن