چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم

خوشبختی برای هرکس معنای متفاوتی دارد. نویسنده کتاب به جای این که ما را به جست وجوی خوشبختی بفرستد، تشویقمان می کند که سلامت عاطفی مان را ارتقا دهیم. او برای سلامت عاطفی ویژگی هایی بیان می کند و شیوه هایی برای رشد هر ویژگی ارائه می دهد. این کتاب به ما کمک می کند که تأثیر فشارهای عاطفی بر زندگی روزمره مان را بشناسیم و دریابیم چگونه بر الگوهای ناکارآمد غلبه کنیم و با آگاهی بیشتر رویکرد جدیدی به زندگی پیدا کنیم.