زندانیان باور: راهنمای کاربردی تغییر باورها

نویسندگان در مقدمه این کتاب آورده اند: این کتاب زندانیان باور نامگذاری شده است، چراکه بیانگر واقعیتی است که اغلب اتفاق می افتد؛ انسان ها توسط باورهای منفی و محدودکننده ای که درباره خود و زندگی شان دارند، زندانی می شوند. آنان خود را با میله های اعتقادات شان محصور می کنند. کمترین کاری که این کتاب می کند این است که به شما آموزش می دهد تا چگونه به تدریج و به آرامی باورهایتان را تغییر دهید، آنها را کنار بگذارید و کم فضا و آسایش زندان خود را افزایش دهید.تربیت دوباره کودک درون با روش های خاص امروزی یکی از راهکارهایی است که این کتاب برای رهایی زندانیان باور پیش پای آنها می گذارد: احساسات دردناکی که در کودکی تجربه کردید و هرگز رفع نشده اند، دوباره بازمی گردند تا به صورت باورهای مرکزی منفی در مورد خودتان بارها به ذهن شما خطور کند. نیازهای ارضا نشده دوره های پیشین هنوز شما را به آن روزها می برد.این کتاب کمک می کند که باورهای خود را بشناسید و با ذکاوت بر آنها متمرکز شوید. بدین منظور می توانید از دو روش متفاوت استفاده کنید: روش اول تکمیل پرسش نامه باورهای مرکزی و دیگری روش ثبت خودگویی ها به هنگامی که اثری از احساسات ناراحت کننده در خود می یابید که همگی در فصل دوم این کتاب آمده است.با تغییر باورهای نادرست درون مان می توانیم نگاه مان را به خودمان تغییر دهیم. هرچند کار آسانی نیست اما نتایج خوبی خواهد داشت: تغییر عمده در حس ارزشمندی، خلاص شدن از ترس ها، تمایل به خطر کردن و احساس آزادی.کتاب ‏زندانیان باور تلاشی است برای ارائه راهنمای کاربردی تغییر باورها.
منبع: وب سایت نشر ذهن آویز